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Horário de verão e treinos: como se adaptar e não perder o ritmo

Nos primeiros dias do horário de verão é comum o corpo “reclamar”. Com atletas, então, isso pode ser ainda mais recorrente. Você sente mais sono, mais preguiça e pode achar que seus estão movimentos mais lentos. Mas com algumas dicas simples, é possível driblar estes problemas e continuar sua rotina de treinos sem grandes prejuízos.  


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Nossos valores

INSPIRAÇÃO

Um estilo de vida. Por meio do esporte nos tornamos pessoas melhores.

Nos treinos trocamos energia, todos, em busca dos mesmos objetivos.

As conquistas são compartilhadas, evoluímos juntos, emagrecemos juntos, competimos juntos, ficamos mais bonitos e nos tornamos melhores, sempre juntos.

Isso é o esporte para nós, evoluir sempre, como atletas, como pessoas, física e mentalmente.

ACREDITAMOS QUE

Pessoas sempre podem evoluir em tudo que faz parte da vida.

E que a vida é composta por muitas partes que se complementam. Essas tais partes, com equilíbrio, juntas, fazem indivíduos plenos, felizes.

Precisamos ter família, ter amigos, ter alegria. Precisamos cuidar da saúde física e mental, para isso acreditamos no poder da cultura, da alimentação equilibrada e das atividades físicas.

Para nós o todo é sempre maior do que a soma das partes.

EXISTIMOS PARA

Ajudar as pessoas a se tornarem melhores por meio das atividades físicas.

Promover a relação entre as pessoas, a competição saudável onde no final todos ganham. Ajudá-las na constante busca do equilíbrio.

Transformar as crianças em adultos fortes, sadios, com personalidade e sensibilidade.

Ajudar adultos a se manterem fortes, sadios física e mentalmente.

Missão

Por meio das atividades físicas ajudar as pessoas a se tornarem melhores. Transformar as crianças em adultos fortes, sadios, com personalidade e sensibilidade; ajudar adultos a se manterem fortes, sadios, físicamente e mentalmente. Promover a relação entre as pessoas, a competição saudável onde no final todos ganham. Ajudá-las na constante busca do equilíbrio.

Visão

Ser a Top of Mind e nº 1 em qualidade nas atividades aquáticas esportivas na região oeste de São Paulo.

Valores
  • Qualidade de vida
  • Equipe
  • Superação
  • Conquistas
  • Equilíbrio
  • Sensibilidade

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